Connected Yoga

Willkommen bei Connected Yoga. Hier findest Du alle meine Angebote über Yoga, aber auch meiner Arbeit in der Integrativen Atem- und Bewusstseinstherapie. Verbindung schaffen steht für mich im Yoga, die Verbindung zu mir selbst, zu meinem Körper, meinen Gedanken und meinen Gefühlen zu kreieren, aber auch Verbindung im Aussen zu schaffen. Menschen zusammen zu bringen, ob in Online-Kursen, in What’s-App Gruppen und natürlich auch in der Präsenz.

Integrative Atem- und Bewusstseinstherapie

Atem- und Bewusstseins-Trainerin bei Judith Hennemann von Body Mind Breath

Durch das Training der Integrativen Atemtherapie hab ich für mich erst einmal erlernen können meinen Atem als Ressource zu verstehen und ihn somit auch noch bewusster in meine Leben zu holen. Er ermöglicht mir, mich mehr über meine Glaubensmuster und Emotionen bewusst zu werden und zu verstehen, wo die Wurzel dafür gelegt wurden. Durch die Meditation empfange ich Verbindung und Akzeptanz und bin in der Lage Verantwortung für mich und meine Gefühle aufzubauen.

In meine Workshops lasse ich Dich in Deinen Körper über den Atem und der Bewegung hinein fühlen und Dir somit auch Deinen Raum für deine Emotionen zu öffnen.

In den Atemsitzung gehe ich mit Dir in die 1:1 Verbindung und begleite Dich bei Deinem Prozess.

In diesem Augenblick der Verbundenheit löst du dich von dem Außen und kommst an, in deinem Körper, in deine Gefühle und Gedanken und kannst hier alles annehmen, wahrnehmen und akzeptieren um loszulassen, was du in dir entdeckst, erlebst und empfindest. Dein Umgang mit deinen Gefühlen und Glaubensätzen wird dir präsent und nun kannst du dich in eine beobachtende Rolle begeben, die dich dein Selbst spüren und sehen lässt.

Über den verbundenen Atem lernen wir uns selbst in unserem Körper wahrzunehmen und sind in der Lage aufzulösen, nicht nur unsere körperlichen Anspannungen, sondern auch unsere persönlichen Grundsätze, Erwartungen an uns und an Andere oder lernen so auch unsere Bedürfnisse kennen. Wir lernen zu erkennen, zu akzeptieren und sind somit auch in der Lage
zu verändern, uns neu auszurichten oder eine neue Programmierung für unsere Zukunft zu setzen. Und genau so wie wir den Raum in uns erschaffen, kreieren wir einen neuen Weg für ein neues Leben in uns.

Die integrative Atemtherapie kann bei

• Stress und Spannungszuständen
• Loslassen von alten Glaubenssätzen
• Selbsterfahrung und persönlichem Wachstum
helfen

und lindert

• innere Konflikte und Unzufriedenheit
• Sinn- und Lebenskrisen

Ich biete Einzelsitzungen über 75-90 Minuten an
und Atemmeditationen in einer Gruppe von 6 Personen.

Über Mich

Mein Name ist Britta Uhing und ich unterrichte Vinyasa- und Yin-Yoga und auch Yoga mit MS, weil ich selbst MS habe und ich mich somit gut mit Einschränkungen und Bedürftigkeit verbinden kann. Doch die MS hat mich nicht davon abgehalten eine dreijährige Ausbildung bei Body.Mind.Breath zu absolvieren und ich bin überglücklich diese Arbeit mit in mein Angebot einfliessen zu lassen.

Erfahre mehr über meinen Werdegang!

Meine Bio:

1963 Beginn
1989 erste Diagnose MS
1993 Dipl.Ing.Architektur
2001 Geburt meines Sohnes
2006 Ausbildung Laughing Lotus NY
2012 300+ Lord Vishnus Couch Köln https://www.vishnuscouch.de
Seit 2023 Integrative Atem- und Bewusstseinstrainerin https://bodymindbreath.de

Ich bin leider weder Arzt noch Therapeut.

Mein Job ist es nur, Dich dabei zu unterstützen in Dich hineinzuhören und mit Dir zu wachsen. Wenn Du aber lieber die Verantwortung abgeben möchtest, bist Du bei mir falsch.

Vielmehr möchte ich Dich ermutigen, dein Leben selbst in die Hand zu nehmen und so deinen Körper, mit all seinen Einschränkungen und Schwächen, besser verstehen zu lernen.

«Bei mir fließt in der Kraft des Vinyasas immer eine Prise Gelassenheit des Yin’s durch den Flow. Sich selbst nicht zu ernst nehmen und mit dem Rhythmus des Atems durch das Leben tanzen ist mein Credo.»

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Meine Termine

Dienstag

17:30 – 18:30

Yin Yoga / Yoga mit oder ohne MS

über Fyndery & Zoom

Mittwoch

17:30 – 18:30

Meditation

über Fyndery & Zoom

Yoga-Kurse

Yoga mit oder ohne MS

Dieser Kurs baut bewusst Kraft auf. Durch meine Arbeit mit Viktoria, meiner Physiotherapeutin, bin ich immer tiefer in die Ausrichtung meines Körpers und meine Schwächen gekommen und in unserer Zusammenarbeit versuchen wir die Kraftlinien in die Asanas des Yogas zu transformieren.

Wir gehen z.B.
- in die Füße und fühlen in die Auflagepunkte hinein,
- wir versuchen die Anspannung in unseren Beckenboden aufzulösen,
- wir beobachten die Spastik im Hüftbeuger oder Fußheber,
- wir versuchen, mit Kraft und Dehnung in die Statik einzuwirken und achten auf die Haltung, auf das Ausrichten und Grundstellungen.

Yin Yoga mit oder ohne MS

Hier geht es mehr darum in den Körper hinein zu fühlen, indem wir uns lange und mit Hilfsmittel in eine Dehnung legen oder setzen, und den Atem durch den Körper fließen lassen. Es geht hier um Entspannung und Loslassen, im Körper aber auch im Geist.

- Was passiert mit dir, wenn du an eine Blockade oder eine Grenze kommst.
- Verweigerst du oder spannt dein Körper automatisch an?
- Überschreitest du Grenzen oder näherst du dich ihnen vorsichtig an?
- Wie kannst du dabei deinen Atem einsetzen?
- Und was kommt hoch, wenn in dir Stille spürbar wird?

Medidations-Kurse

Meditation

Die Meditation ist die Krönung deiner Yoga-Praxis, duch sie hast du die Möglichkeit zu reflektieren und in deine innere Wahrnehmung zu gelangen, in der du deine Glaubenssätze oder auch deine persönliche Ausrichtung neu ausrichten kannst. Ich versuche aus meiner eigenen Erfahrung und auch Ausbildung mit unterschiedlichen Arten der Meditation, Dich auf dem Weg deines inneren Friedens zu führen. Das kann über den Atem, aber auch über Embodiment geübt werden.

So...
- komm ins Hier und Jetzt
- und nehme wahr, was ist.
- akzeptiere das, was ist.
- und wenn dich etwas stören sollte, lass es ‚einfach‘ los!
- was passiert mit dir, wenn du an eine Blockade oder eine Grenze kommst.
- verweigerst du oder spannt dein Körper automatisch an?
- überschreitest du Grenzen oder näherst du dich ihnen vorsichtig an?
- wie kannst du dabei deinen Atem einsetzen?
- und was kommt hoch, wenn in dir Stille spürbar wird?

Du möchtest eine Atem- und Bewusstseinstherapie mit mir buchen?

Stimmen & Erfahrungen

“Yoga mit Britta tut mir immer sehr gut. Für alle mit MS kann ich die Kurse sehr empfehlen!”

“Sehr passend zur MS Thematik, authentisch und persönlich. Macht Spaß und ich fühle mich gut aufgehoben.”

“Top wie immer: super klare Anleitung , einfühlsames Eingehen auf Niveau der Teilnehmer, sehr nette Kursatmosphäre. Freu mich schon auf das nächste Mal!”

“Mir hat der Kurs sehr gut gefallen. Die Anforderungen waren zwar hoch für mich, aber Britta hat alles gut erklärt und sie und die anderen Teilnehmerinnen haben mir Mut gemacht. Ich werde dran bleiben.”

Voriger

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Über Mich

«Bei mir fließt in der Kraft des Vinyasas immer eine Prise Gelassenheit des Yin’s durch den Flow. Sich selbst nicht zu ernst nehmen und mit dem Rhythmus des Atems durch das Leben tanzen ist mein Credo.»

Meine Termine

Dienstag

Mittwoch

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Yoga mit oder ohne MS

Yoga mit oder ohne MS

Yin Yoga mit oder ohne MS

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